《土豆腊肉饭》的食材和做法

准备食材：土豆:1个,大米:200克,腊肉:适量,黄瓜:适量,姜蒜末:适量,生抽:1勺,鸡精:3克,植物油:0.5勺

“腊肉适合人群
　　一般人均可食用，老年人忌食；胃和十二指肠溃疡患者禁食。
腊肉食疗作用
　　腊肉性味咸甘平，健脾开胃。”