《香煎鱿鱼筒》的食材和做法

准备食材：冰鲜鱿鱼:适量,蒜米:适量,青椒粒:适量,洋葱粒:适量,葱段:适量,红椒丝:适量,生抽:适量,蚝油:适量,鸡精:适量